Nataraja Yoga Massage

YOGA

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 SAISON 2023/ 2024

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NOUVEAUTÉ EN SEPTEMBRE 2023 

OUVERTURE D'UN COURS DE  YIN YOGA 

A SAINT SATURNIN LES AVIGNON 

DANS LE MAGNIFIQUE ESPACE OMATHE / 179 RUE DU VENTOUX,  84 450. 

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 LES MARDIS DE 12H15 A 13H15. 

 INSCRIPTIONS DES A PRESENT PAR SMS, APPEL OU MAIL. 

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CE YOGA VOUS OFFRIRA UNE PAUSE RELAXANTE, MÉDITATIVE ET RESSOURÇANTE 

AU MILIEU DE VOTRE JOURNÉE; 

IL S'AGIT D'UNE PRATIQUE DOUCE ET PASSIVE POUR LIBÉRER LES TENSIONS. 

UN YOGA ACCESSIBLE À TOUS QUI PERMET DE TRAVAILLER LES POSTURES EN DOUCEUR

ET SANS FORCER. CE QUI ENCOURAGE LA PRISE DE CONSCIENCE DE SON CORPS ET DE 

SES SENSATIONS AINSI QU' À L'ECOUTE PROFONDE DE SOI. 

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TARIFS POUR CE COURS: 

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A LA CARTE :

  1 COURS 15 EUROS.

  10 COURS 130 EUROS/ CARTE NOMINATIVE / DURÉE D'UTILISATION 5 MOIS. 

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ABONNEMENTS: 

  1 COURS PAR SEMAINE : 380 EUROS SOIT LE COURS À 10 EUROS. 

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Cours d'essai gratuit et inscriptions toute l'année.

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Hatha Yoga :

 * lundi de 18h à 19h15 à Chateaurenard/ association La Palestre. 

 * mardi de 14h15 à 15h30 Cavaillon / MJC. 

 * jeudi de 10h à 11h15 à Noves / association La Clau. 

 * jeudi de 18h à 19h 15 et de19h30 à 20h45 à Cavaillon/ MJC.

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Yin Yoga: 

 * lundi de 19h30 à 20h30 à Chateaurenard/ association La Palestre. 

 * mardi de 12h15 à 13h15 à Saint Saturnin les Avignon à l'Espace Omathé. 

 * vendredi de 10h à 11h à Chateaurenard/ association La Palestre.

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Kundalini Yoga: 

 * vendredi de 11h15 à 12h15 à Chateaurenard/ association La Palestre. 

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* Cours  en privé  le mardi matin  entre 9h et 11h. 

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Hatha Yoga (formée en Inde)

Yoga traditionnel, union entre le corps et l’esprit avec comme Spécialité ;

• Yoga pour enfants

• Yoga Pré et post natal

 

Yoga thérapeutique

Sur quelques séances en individuel pour établir un programme personnalisé en fonction des pathologies. Cela demande un engagement de la personne dans son quotidien.

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Kundalini Yoga

Yoga complet, un enchainement de postures dynamique ou statique, accompagnés de respirations puissantes, une relaxation profonde, une méditation avec support chant mantra ou un pranayama (respiration spécifique). Un yoga qui agit sur tous les plans de l'être. On l’appelle aussi le « yoga des nerfs solides », yoga puissant qui provoque un reset du système nerveux.

 

Yoga Nidra / Yoga du sommeil

C’est un voyage mental, relaxant et éclairant qui nous permet de développer des qualités en nous et d’en sortir régénérer. Pratique courte d’un yoga doux plus d’une ou deux respirations puis allonger confortablement pour vivre ce voyage.

 

Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga doux méditatif. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. Un yoga inspiré de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une pratique idéale en complément d’activités dynamique comme les arts martiaux, le yoga Vinyassa ou encore l’athlétisme.

 

Pranayamas (technique de respirations) et Méditation par les sons chantés (mantras)

Le souffle c’est la vie ! Utilisez toute votre capacité respiratoire pour vous libérer des émotions, du stress, purifier votre sang, nettoyer vos poumons et nettoyer votre mental.

Méditer, c’est être dans l’instant présent. Vous trouverez par la pratique un mental plus calme, une capacité de concentration accrue, une présence à soi-même et aux autres de qualité, plus d’optimisme et de joie de vivre.

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